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练肌肉吃什么食物好?

发表时间:2019-11-01 04:45:30  作者:十博体育网址-10bet十博官网-十博手机app下载  来源:十博体育网址-10bet十博官网-十博手机app下载  浏览量:50

  健身增肌可多食用蛋白质含量较高的食物,如瘦肉、牛肉、鱼类、鸡蛋、牛奶、大豆及豆制品等,同时注意新鲜水果蔬菜的摄入,以补充机体所需维生素。由于增长肌肉蛋白质需求量大,有条件的还可搭配有助于增肌的营养补充剂,如蛋白粉、乳清蛋白粉等,至于产品具体效果,可进入产品专区查看用户评价: